Nämligen Ramsau!! Den plats där jag just nu befinner mig och det verkar som att det är fler än jag som väljer att träna i detta område, inte så konstigt för den första dagen här har varit grymt jäkla fin… Terrängen är svårslagen, upp, ner, å hit, å dit, å det påminner mycke om Toblach … Men här finns ju snö å hög höjd, vilket dock gör att jag måste bromsa ner till lagliga hastigheter! För att inte braka rätt in i någon slags vägg:-) Innan jag tog mig hit till Ramsau har jag hunnit med att bomba ett max test på bandet och det gick över förväntan.. Det blev…

p>Ja, då har jag varit på ett av dem bättre lägren i mitt liv!! Det var i Torsby tillsammans med Bengt Stattin och Emil Jönsson. Vi som bildat ett eget litet mini team nu i teambildar tider!! Mycket bra och utvecklande läger! Jag såg en ko å kalv på vägen dit och en ko å en kalv på vägen hem… vilket är ett tecken på att hösten är här och igår när jag åkte hem till Rossöbyn såg jag även ko, oxe i dike, som vi satt å kike på i 5 minuter.. När jag var ute å sprang i Sollefteå tidigare i vecka så sprnag jag även lös en…

Efter en helg i Årsunda, med en massa ungaa å (unga) mammor så är det nu sollefteå som gäller..! Men jag gatt kasta in handuken på ett sprintläger som håller på under dagarna här..   Jag har tränat hårt å det har varit mycket runt omkring, kanske för mycket.. Vilket har ställt till det lite här å där, lite ostabilt socker å jag har varit som ett sänke ett par dagar!!   Men nu är jag i igång igen med lite lättare träning fram till lägret som startar på måndag i torsbytunneln.   Det är ett läger som är finansierat tillsammans med SOK ( Sveriges Olympiska Komitté ). Jag och E.…

p>Tjooflöjt!! Då har jag fått lite välbehövlig vila efter ett stenhårt läger i kung Bruks:-) Men nu väntar ännu ett läger, fast nu hos Emil Jönsson i Årsunda, med lite mindre kids än Jesper Modin å Johan Olsson.. Jag har varit seg och det är bra att jag tar igen mig lite nu, efter två perioder med klart över 80 timmars träning i bakfickan…” https://www.tillfjalls.se/2008/08/13/nu-ar-det-bara-sex-som-raknas/ Är nått som måste läsas!! Även om det inte riktigt är det man tror:-) Time too sleep GNatt

p>Då var det bara en dag kvar av lägret i Bruks och benen värker, som värsta sortens tandvärk. Men konstigt vore det väl annars efter en 25 timmars vecka i tuff fjällmiljö med löpning å tuffa rullskidpass! Veckan har varit jävligt kul, med tre tuffa intervallpass varav ett mer sprintbetonat, å det är väl det som jag känt mig i bäst trimm på. Vi körde 5 * 3 minuter och avslutade med en lång rökare på 10 min.. På dem andra passen har vi kört ihop en timme effektiv intervall tid i from av myrlöpning och den tidigare Hållanbacken. Vi har också löpt många längre pass på fjällen och passat…

Idag har vi bränt det första passet på lägret och det bestod av backintervaller i den klassiska stilen uppför den fina motlutsbacken vid Hållan som tar cirka 12-13 min upp till topps…   Jag hade en tung dag på jobbet, men gjorde det jag skulle och tog mig upp 5 ggr.. Vi körde stakning och stakning frånskjut varannan!   Enligt den nygifte Olsson så var det Söderlöken som var starkast idag…   Själv blev jag impad av Jönsson som bombade ikapp storfräsarna några gånger trots att startat en bra bit bakom…Strong Man:-)   Nu bli det lunch   återkommer om de hänn nå kul

Ja då var det 3 veckor sedan jag uppdaterade sidan, å med de kan jag bara säga: Satan va tiden går fort… ibland!Trav på Axevalla, Sponsorträff, löptävling, repotage med tv4 mitt, minigolf, kolla på lax, vare på rullskidbandet å vurpa, orientering och sen en jäkla massa träning på det!   Jag höll mig lite passiv i träningen efter mitt läger i byn, som nog slet mer än jag trodde!Efter det så har jag tränat på riktigt bra och stabilt med 2 veckor över 21 timmars sträcket. Men nu väntar ett tufft läger i fina Bruksvallarna, vilket ska bli kul, å få träna med lite storfräsare som Hellner, Jönsson, Olsson m.fl.…

Då var CampRossöRobin över… ( för i år?) Enligt mitt tycke blev veckan riktigt kung, vi hade ett så fullspäckat schema att vi gatt dra ner på sovtimmarna och han knappt byta kallingar mellan passen:-) Men det var bara positivt, från grabbarna som var med på lägret.. Några saker vi hann avverka under veckan var skidgångintervaller, rullskidsintervaller, långpass ala Brynte, ÖK, Impuls sprint tävling och löptävling i form av Bäverloppet! Utanför träningen hade vi också fullt upp med studsarskytte, fiske, vattenskidor och annat.. Men den riktiga höjdaren under veckan var nog ändå impulssprinten som vi körde på fredagskvällen och den lyckades jag vinna knappt före Emil, i det tredje och…

Ja då var det morgon igen. Just nu sitter jag och planerar inför min tränings camp som drar igång på onsdag. Å det går från klarhet till klarhet.. men under veckans gång så har jag varit och kute st olavsloppet. det var ingen toppen dag men nu har jag iallafall värmt igång kroppen för lite fler löptävlingar i sommar. å nästa löpstopp är Bäverloppet på lördag, där det för övrigt är fina priser och en fin tävling.. Nu ska jag kasta i mig käk, å sen styra ihop lägret.. tjabba

Tjabba Tjabba !! Nu är veckan i Torsby över och det värker i benen idag..Å det blev en tuff vecka där vi skramlade ihop många fina pass i tunneln och intervall passen tog vi utanför! Vi tog nog dem tre backar som Torsby hade att erbjuda nämligen : Hovfjället, Tossekläppen eller nått och sista dagen var det fina intervaller vid Finnsjön.. Sista passet var jag väldigt seg i benen och vi körde både stakning och skate uppför, å det gick lika fort för mig att staka på slute… Men det bästa med den här dagen var att, jag tyckte att trakten runt Finnsjön var väldigt likt Rossöns fina miljö… Å…

Efter den tunga cykeltävlingen i Stockholm och nån dags vila har jag nu avverkat en vecka i Sollefteå på den fina och årliga sommarskidskolan!! Det var en bra vecka med fint väder och vassa ungar tycker jag… Det märks att tekniken är bättre och bättre djupare ner i åldrarna, vilket är kul. För egen del är formen på väg upp efter nån tyngre vecka nu,, just nu befinner jag mig på lääger i Torsby med A laget, å här blir det hårdkörning.. tre timmar i skidtunneln och hovfjällsrace på em.. Hellner vann racet och han är alltid lika pålitlig i uppförsracen! Jönsson är lite småkrasslig och kom först ikväll till…

Ute å cykla…   Det kan man säga om min senaste tid..   Det har vare roddtävling å sprintläger å cykelrace!   Vi börjar med rodden.   Jag och min tappra kusin ” Jackedonien” begav oss till Långsele, för att försvara skidåkarnas och Rossöns färger i det så kallade flottarrännet. Jacke som nog inte åkt skidor sen barnsben, kom liksom jag dit med ett leende på läpparna.   Han jobbar vid järnvägen och bör vara rätt armstark, vilket han har visat på diverse Kalas hemmavid, där han knäckt dem flesta i både finger krok och armbrytning. Som är en klassisk sport i Rossön, framåt natten.    Startskotte small å jag veva…