Livsstilsförändring

Att bryta mönster kan vara det som krävs för att ändra din livsstil.
Om livet har tuffat på en längre tid, där du kanske fått en ny roll, som förälder, som chef eller något annat som kräver mycket tid och engagemang.
Du har hamnat i en rutin där du sitter för mycket. Ofta lagar snabbmat, köper hämtmat eller äter de flesta mål mat på restaurang. Du har inte ork att träna. Och känner dig aldrig riktigt utsövd.
Du kanske var vältränad som ung, för något år sedan, eller så har du aldrig rört på dig.

Att ha ett stressigt liv idag är mer en regel än ett undantag. Vi har otroliga krav på oss själva, som att hela livet är en lång tävlan i att vara den mest optimala, snabba, generösa, duktiga, mest vältränade människan. Men är det verkligen dit vi behöver sträva?

Vi vet mer än vi någonsin vetat om kost och motion. Men ändå lever vi mer ohälsosamt än någonsin, vi drabbas av välfärdssjukdomar som kan ta våra liv i förtid.

Att bryta mönster eller att göra en livsstilsförändring kan kännas som ett jättestort steg. Det kan det vara, eller så är det ett litet steg åt rätt riktning som behövs. Det finns ingen mirakelkur och det finns inget recept som funkar på alla. Men vi kan hjälpa dig över tröskeln till ett mer hälsosamt liv där fokus ligger på helheten och hållbara resultat.

______________________________________________________________________________

NYSTART livsstilsförändring
Detta är paketet för dig som behöver hjälp att bryta mönster och komma igång.
I paketet ingår:
– Uppstartsmöte där vi går igenom dina förväntningar och mål. Vi träffas fysisk, hörs via telefon eller zoom.
-Tester
– Individanpassade träningsprogram
– Kostregistrering
– Individanpassat kostprogram
– online coaching
– Support
– Uppföljning varje månad
– Gå före i kön till våra träningsläger

______________________________________________________________________________

KICKSTART livsstilsförändring
(endast 10 platser/år)
Dett är paketet för dig som vill ha extra allt. Du vill ha en kickstart till ett nytt hälsosamt liv med stor support under vägen.
I paketet ingår:
– Fysiska träffar första veckan. Där gör alla testet och kommer igång med träningen.
– Tester, provtagning, kroppssammansättning
– Individanpassade program för träning och kost
– Kostregistrering
– Support
– online coaching
– Uppföljning enligt överenskommelse.
– Möjlighet till fysiska träffar och träningar tillsammans var 3:e månad.
– Plats på läger